雑記２

Mameがダイエットをする上でバイブルにしているサイトがいくつかあるので紹介します

ダイエット基礎知識
■医師が教える！１分ダイエット
こちらのサイトは日本肥満学会の学会員である現役の医師グループが運営するサイトです

やせないのには理由(わけ)がある―医師が教える!「体重日記」ダイエット 大川 隆裕 (2005/06) この商品の詳細を見る

サイト内容が書籍化もされているので非常にオススメです
Mameはこちらのサイトを妄信している信者です

■やるやるダイエット大辞典
こちらのサイトはダイエットに関する基本的な事の他に、メインコンテンツとして各種ダイエット法の解説もおこなっています

食品摂取カロリー・運動消費カロリー
■摂取カロリー大辞典
Mameが毎日のカロリー計算に利用しているサイトです
かなり多くの食品を網羅しているだけでなく、既存の製品（コンビニ弁当など）のカロリーものっているので計算しやすいです

■献立別平均カロリーを調べよう
外食時のカロリー計算に利用しています
大手外食チェーンの場合はメニューにカロリーを表記している所が多いですが、一般の飲食店では殆ど表記されないので平均的な目安にしています

■ 目で見るカロリー大辞典

目で見る食品カロリー辞典 (おかず・素材2007年版) 上村 泰子 (2006/10) この商品の詳細を見る

こちらは7年度版の最新食品カロリー一覧です

■消費カロリー計算機
年齢・性別・身長・体重から運動での消費カロリーを自動計算してくれるサイトです
摂取カロリーとあわせて比較する事でカロリー収支を考えましょう

BLOGツール
■はてなグラフ
使いやすさでは一番のWeb管理グラフだと思います
イメージタグで貼り付ける事が出来るので、比較的導入は簡単

■BLOG Meter
Flashを利用したグラフィカルなグラフをJavaScriptでBlogに貼り付ける事ができます
ブラウザ環境によって表示ポジションがおかしくなってしまうので使いえませんでした

個人サイト
■黒豆くいねぇ　-　EDDまとめ
管理人の迅鉄氏は某ゲームのプレイヤーでして、当時からずっと見ていたサイトでした
EDDとはエンチャントデットリーダイエットの略だそうで、とにかく根性と危険なダイエットサプリでダイエット効果のみを追及するダイエットだそうです
つまるところダイエットは「意思」の力がすべてだと思います
氏のような鋼の意思こそがダイエットに最も必要なサプリメントだと思っています