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2007-02-06 Tue 22:30
- 食事
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うっし体重下がり始めたぜ!
しかし運動全然してないのはいけないなぁ・・・・・
家でダンベルとか腹筋・スクワット・背筋サーキットやったりしてるんだけど、自重トレーニングって自分の体に必要な分しか筋肉つかないからあんまり効果的じゃないみたいなんだよね
まあ筋肉隆々になりたいわけではないので、低負荷を長時間やって室内有酸素トレーニングと割り切ればいいか!
そんなこんなで明日は地元の遊歩道に行ってきます!
| | 本日 | 前日比 | 累計 |
| 体重 | 104.0Kg | -0.6Kg | -22.6Kg |
| | 今週 | 前週比 | 累計 |
| 体脂肪 | 34.2% | -0.7% | -5.8% |
| 運動 |  | お休み |
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